Werk-privé balans is een mythe: ‘controle’ is dé oplossing voor een beter leefritme
# 26-01-2012 | Door: Leefritme Kenniscentrum
Als je managers vraagt hoe hun ideale leven er zou uitzien, beelden ze zich meestal een leven in waarin ze hard werken, maar ook waarin ze tijd kunnen vrijmaken: bijvoorbeeld als ze voelen dat het nodig is voor hen zelf of voor hun familie. Ze willen ‘balans’ zoals ze het zelf zeggen. Wat managers eigenlijk bedoelen is dat ze controle willen. En dat is nu net waar wij bij het LRKC ook al een hele tijd in geloven: controle is de sleutel voor een aangenamer leefritme.
Een beetje stress in je leven is meestal niet erg, maar als je jezelf uit balans blijft voelen, kan dit leiden tot allerlei geestelijke en lichamelijke klachten. Controle geeft je een gevoel van balans omdat je dan zelf kan bepalen hoe je eigen taken en tijd en je sociale leven indeelt. Controle kan dus een positief gevolg kan hebben op je gezondheid en gesteldheid.
Maar wat is precies het verschil tussen balans en controle? Het verschil tussen balans en controle is significant, maar valt niet zonder voorbehoud te verklaren. Balans suggereert dat alles even zwaar (of licht) weegt op je leven. Dat zou betekenen dat je ‘persoonlijke leven’ en je ‘professionele leven’ evenveel tijd en energie vragen en krijgen. Desalniettemin wordt ons gevoel van balans toch beïnvloed door meerdere factoren. De taken waar je zelf belang aan hecht en je prettig bij voelt krijgen bijvoorbeeld meer tijd in vergelijking met taken die we niet prettig vinden, ongeacht of ze werk of privé taken zijn.
Controle is iets waar je zelf aan kan werken. Als we ‘uit balans’ zijn leggen we de schuld vaak bij een ander (je baas, je kinderen, het verkeer). Bij controle daarentegen ben je zelf verantwoordelijk voor je gevoel omdat je zelf kan bepalen wat er gebeurt in je leven. Je bepaalt zelf hoe je met je lichaam, met taken en tijd omgaat. Welke werk- privé tijdsindeling het beste is , bepaal je dus zelf !
Maar wat is precies het geheim om controle te ‘winnen’? In het artikel van Craig Chappel in Fastcompany krijg je 3 goede tips om controle over je leven te verkrijgen:
1. Zorg voor een goede relatie met het thuisfront; Al te vaak komt stress in ons leven voort uit stress die we ervaren uit een scheefgegroeide situatie thuis. Zorg er voor dat je toont dat je je gezin en familie graag ziet. Doe iets voor hen, iedere dag. Neem het heft zelf in handen, dan voel je je er nog beter bij.
2. Stop met klagen; Niemand vindt het aangenaam om te luisteren naar iemand die de hele dag klaagt over hoe druk het wel is. Investeer je energie beter in iets positiefs.
3. Zeg ‘nee’ op strategische momenten; Het beste moment om controle te nemen over een taak is voordat je de taak aanvaardt. Pas wanneer je de taak aangenomen hebt, dalen je onderhandelingskansen en -mogelijkheden.
Voor meer tips over controle over jouw persoonlijke leefritme raden we je aan de myRhythm tool te gebruiken.
Reacties
1 reacties op “Werk-privé balans is een mythe: ‘controle’ is dé oplossing voor een beter leefritme”
Precies, in control zijn, pro-actief en meer grip op je eigen leven en werk; een belangrijke factor die bepalend is voor het ervaren van meer 'flow'.